Un estudio reciente, publicado en JAMA Network Open , descubrió que los niños que viven cerca de áreas verdes tienen huesos más fuertes. Estar cerca de la naturaleza durante la infancia es bueno para el desarrollo mental y físico. Este estudio se centró en la densidad mineral ósea de 327 niños, desde su nacimiento hasta los 4-6 años, y encontró que aquellos expuestos a áreas verdes, especialmente con vegetación más alta, tenían una densidad ósea significativamente mayor.
Las áreas verdes se clasificaron como altas (altura de la vegetación > 3 m), bajas (altura de la vegetación ≤ 3 m) y mixtas (combinación de ambas). Las distancias de las áreas verdes desde las residencias de los participantes variaron de un radio de 100 m a 3 km.
Se realizó una evaluación radial de la densidad mineral ósea utilizando ecografía cuantitativa durante consultas de seguimiento.
Los científicos descubrieron que los participantes expuestos con frecuencia a áreas de vegetación alta y mixta dentro de un radio de 500 m de sus hogares tenían una densidad mineral ósea significativamente mayor que aquellos a otras distancias o aquellos que frecuentaban espacios con vegetación diferente.
Además, tener acceso a áreas verdes más grandes con vegetación mixta y alta dentro de un radio de 1 km se asoció significativamente con una menor probabilidad de baja densidad ósea en los niños.
Estos hallazgos destacan la importancia de tener espacios verdes accesibles en áreas urbanas para prevenir fracturas y osteoporosis. ¡Cuidar el entorno puede tener beneficios duraderos para la salud de los niños!
Un estudio observacional sugiere que la dieta puede influir en el dolor causado por la osteoartritis de rodilla (OA).
De acuerdo con el estudio, los puntajes en un índice dietético inflamatorio, conocido como "Dietary Inflammatory Index" (DII), están significativamente relacionados con los puntajes estándar de dolor de rodilla en pacientes durante casi 11 años de seguimiento. Los pacientes con puntajes altos en el DII también son significativamente más propensos a tener niveles de dolor clasificados como moderados en lugar de mínimos , según informaron los investigadores en la revista Arthritis Care & Research.
Sin embargo, los investigadores agregaron que "hallazgos inconsistentes relacionados con cambios estructurales sugieren una falta de concordancia entre el impacto potencial de la dieta en el daño estructural y el dolor". Ni los cambios en el volumen del cartílago de la rodilla ni el crecimiento general de lesiones en la médula ósea se asociaron con los valores del DII; además, los puntajes más altos en el DII realmente se asociaron con un menor riesgo de crecimiento en lesiones en la tibia medial.
Los investigadores sugieren que una dieta proinflamatoria puede ser más importante como impulsora de la inflamación sistémica con menos impacto en las estructuras dentro de la articulación de la rodilla.
Científicos de todo el mundo se han preguntado durante mucho tiempo si la dieta podría desempeñar un papel en el desarrollo y la progresión de la osteoartritis. Algunos patrones alimentarios previamente se han asociado con la inflamación sistémica, especialmente aquellos que distinguen la llamada dieta occidental, caracterizada por un alto consumo de carne grasa y productos lácteos y granos ultraprocesados pero poca fruta y verdura fresca.
Uno de los autores del estudio actual, James Hébert, PhD, de la Universidad de Carolina del Sur en Columbia, ha estado investigando el impacto de la dieta en la salud durante más de una década, desarrollando el DII y mostrando que la dieta proinflamatoria se asocia con niveles más altas de proteína C reactiva, enfermedades cardiovasculares y disfunción musculoesquelética.
Se estima que entre el 31% y el 69% de los sobrevivientes de COVID-19 experimentarán estos síntomas a largo plazo. Los síntomas más comunes incluyen fatiga, dolor muscular, palpitaciones, deterioro cognitivo, dificultad para respirar, ansiedad, dolor en el pecho y artralgia.
La fatiga es especialmente prevalente (51%), seguida de dificultades respiratorias (35%), dolor en las articulaciones (25%) y problemas de concentración (25%). Estudios también han identificado fatiga, deterioro cognitivo, dolor en las articulaciones, ansiedad y depresión como síntomas primarios. Incluso se ha encontrado que hasta el 30% de los pacientes no hospitalizados experimentan síntomas persistentes dos meses después de la infección, y menos del 1% logra una recuperación completa a los 80 días.
El Covid Prolongado afecta diversos sistemas del cuerpo, incluyendo el respiratorio, cardiovascular, nervioso central, riñones y sistema gastrointestinal. En el sistema respiratorio, la infección inicial lleva a disfunciones a largo plazo, como cambios en la capacidad pulmonar y la función de las vías respiratorias. Además, se han observado complicaciones cardiovasculares, como inflamación del músculo cardíaco y aumento del riesgo de trastornos cardíacos.
En el sistema nervioso central, la inflamación crónica puede conducir a trastornos neurodegenerativos, afectando la cognición y causando síntomas neuropsiquiátricos. También se ha observado daño en órganos como los riñones y el páncreas, con consecuencias a largo plazo en la función metabólica.
El Covid Prolongado representa un desafío significativo para la calidad de vida de los sobrevivientes de COVID-19, y la comprensión de sus manifestaciones a lo largo del tiempo es crucial para desarrollar tratamientos efectivos. Este conocimiento permitirá la identificación de diversos fenotipos de Covid Prolongado y los factores de riesgo asociados, facilitando el diseño de ensayos clínicos más eficaces.
El Covid Prolongado, caracterizado por inflamación crónica y daño en múltiples órganos, ha llevado a explorar tratamientos potenciales, y los suplementos dietéticos han surgido como opciones prometedoras. Estudios piloto han demostrado que los suplementos multivitamínicos mejoran los síntomas clínicos en pacientes con Covid Prolongado. Además, un suplemento comercial a base de extractos de plantas como el ginseng y el Eleutherococcus senticosus ha aliviado eficazmente la fatiga post-Covid y mejorado la salud en pacientes con Covid Prolongado.
Se están llevando a cabo ensayos clínicos para explorar los beneficios de la nicotinamida ( vitamina B3) en la mejora de disfunciones cognitivas y fatiga crónica en pacientes con Covid Prolongado. Los ácidos grasos esenciales, como el omega-3, también están siendo investigados por su papel en los síntomas de Covid Prolongado.
Además, los pacientes con Covid Prolongado a menudo muestran disfunción mitocondrial, similar a la observada en el síndrome de fatiga crónica. La suplementación con Coenzima Q10 (CoQ10) ha demostrado reducir la frecuencia de fatiga y aliviar el estrés oxidativo en pacientes con fatiga crónica, y actualmente se está investigando en ensayos clínicos de fase II en pacientes con Covid Prolongado.
Los suplementos dietéticos también pueden tener efectos beneficiosos en la modulación de la inflamación sistémica y la inmunidad. Flavonoides naturales como la luteolina y la quercetina muestran prometedores efectos inmunomoduladores. Dado que el Covid Prolongado afecta la flora intestinal, se están evaluando los impactos de probióticos y prebióticos en los síntomas clínicos, la función inmunológica y los biomarcadores en pacientes con Covid Prolongado. (Resumido de Int. J. Biol. Sci. 2022, Vol. 18 doi: 10.7150/ijbs.75056)
